劉妍均 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

劉妍均台中
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13.0 km | 01:42:29 | 07:53/km

柿紅心動～戰慄雪霸超級馬拉松

官方成績
日期	2016-10-23
成績	01:42:29
總名次	40 / 179
分組名次	12 / 90
平均速度	07:53/km

官方證書

劉妍均

日期: 2016-10-23 06:32 - 總爬升: 388 m - 地點: 雪霸國家公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+01'10")

1000 / 1000

2

08'07"

(15'27")

08'07" (+01'57")

1000 / 2000

3

08'34"

(24'01")

08'34" (+02'24")

1000 / 3000

4

10'27"

(34'29")

10'27" (+04'17")

1000 / 4000

5

10'45"

(45'15")

10'45" (+04'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

劉妍均

·

台中

劉妍均

劉仁釗說推

·

台中

劉妍均

·

不用說太多
一切都是練不夠的問題。

另下次請吃完早餐再戰XD

賽前宣言: 老話一句，不受傷為最高原則。

10月累積里程 : 108.21 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ronald , Farn 和其他 48 人說推

·

觀看另 10 則留言

David Hsu 恭喜妍均順利健康完賽～真棒！^^

2016-10-31 18:35 ·

1 個人推

劉妍均謝謝David.

2016-11-04 12:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	08'08"	00:15'33"
3	08'34"	00:24'07"
4	10'28"	00:34'35"
5	13'28"	00:48'03"
6	09'21"	00:57'24"
7	06'44"	01:04'08"
8	06'20"	01:10'28"
9	07'30"	01:17'58"
10	06'23"	01:24'21"
11	06'21"	01:30'42"
12	06'18"	01:37'00"
12.7	06'30"	01:41'52"

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