佳誼 2016/10/23 訓練日誌

佳誼台中
ID 2809

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佳誼

73.0 km | 03:40:39 | 19.9 km/h

北海英雄! 破風北海岸

官方成績
日期	2016-10-23
成績	03:40:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:15'43")

00:15'43" (+05'50")

00:27'01" (+07'04")

10 km

(00:27'01")

00:11'18" (+01'25")

15 km

(00:39'12")

00:12'11" (+02'18")

00:22'29" (+02'32")

20 km

(00:49'30")

00:10'18" (+00'25")

25 km

(00:59'34")

00:10'04" (+00'11")

00:19'57"

30 km

(01:09'27")

00:09'53"

35 km

(01:21'26")

00:11'59" (+02'06")

00:41'57" (+22'00")

40 km

(01:51'24")

00:29'58" (+20'05")

45 km

(02:06'09")

00:14'45" (+04'52")

00:31'41" (+11'44")

50 km

(02:23'05")

00:16'56" (+07'03")

55 km

(02:40'18")

00:17'13" (+07'20")

00:31'11" (+11'14")

60 km

(02:54'16")

00:13'58" (+04'05")

65 km

(03:18'39")

00:24'23" (+14'30")

00:37'42" (+17'45")

70 km

(03:31'58")

00:13'19" (+03'26")

Finish

(03:40:39)

日期: 2016-10-23 06:39 - 總爬升: 585 m - 地點: 淡水 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1559 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

15'42"

(15'42")

19.15 (-11.36)

5000 / 5000

11'17"

(27'00")

26.67 (-3.84)

5000 / 10000

12'11"

(39'11")

24.66 (-5.85)

5000 / 15000

10'17"

(49'29")

29.27 (-1.24)

5000 / 20000

10'03"

(59'33")

30.00 (-0.51)

5000 / 25000

展開計圈分析

台中

佳誼

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台中

佳誼

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好久沒參加自行車活動，第一次騎北海岸，風景還真不錯，只是回程的逆風就算卯起來也騎不快啊

賽前宣言: 🚴

10月累積里程 : 139.52 km

Jamis Xenith comp femme

TCX 上傳 | 8 years ago

許小榮, 於菌頡和其他 14 人說推

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AdamChou 恭喜完賽喔

2016-10-23 18:11 ·

明天恭喜哦！

2016-10-23 23:26 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.2	2.2 %
2	18.1	3.4 %
3	17.6	1.9 %
4	19.1	3.0 %
5	20.7	2.0 %
6	33.6	-4.7 %
7	16.7	4.0 %
8	32.4	-3.7 %
9	32.1	-2.4 %
10	27.3	-2.2 %
11	28.8	-2.3 %
12	22.8	-0.2 %
13	33.3	2.3 %
14	24.2	2.0 %
15	18.8	3.1 %
16	20.2	-4.0 %
17	31.3	4.0 %
18	25.4	-3.7 %
19	43.4	-2.6 %
20	36.0	1.3 %
21	22.9	4.4 %
22	31.0	-1.7 %
23	34.3	-0.9 %
24	31.6	-0.4 %
25	32.1	1.0 %
26	29.5	1.5 %
27	28.6	-1.7 %
28	33.0	-0.2 %
29	28.6	-0.2 %
30	32.7	-0.1 %
31	32.1	1.2 %
32	28.8	-0.5 %
33	22.9	1.0 %
34	23.4	-0.2 %
35	21.1	-0.6 %
36	3.0	2.5 %
37	22.6	-0.8 %
38	27.3	1.2 %
39	24.5	1.0 %
40	23.4	-0.6 %
41	21.7	1.2 %
42	21.4	-0.3 %
43	20.2	-0.7 %
44	18.8	1.5 %
45	19.8	-0.6 %
46	18.2	-2.6 %
47	18.4	2.0 %
48	15.7	2.0 %
49	19.7	-1.3 %
50	17.1	1.7 %
51	15.3	4.0 %
52	21.1	-2.8 %
53	18.5	-1.3 %
54	14.0	5.6 %
55	20.8	5.2 %
56	19.9	-4.2 %
57	19.0	5.2 %
58	26.5	-3.5 %
59	27.3	-1.6 %
60	18.0	2.8 %
61	20.7	1.6 %
62	16.9	2.5 %
63	20.0	-2.1 %
64	16.2	4.1 %
65	5.3	4.0 %
66	22.8	-5.4 %
67	17.3	6.3 %
68	21.3	-1.1 %
69	28.6	-1.2 %
70	26.1	-1.5 %
71	21.1	-1.7 %
72	23.2	-2.3 %
73	25.2	1.2 %
73.3	19.4	1.5 %