RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉） 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉）澎湖
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RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉）

14.2 km | 01:07:10 | 04:43/km

日期: 2016-10-23 16:56 - 總爬升: 339 m - 地點: 旗津海堤 - 卡路里: 920 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'37" / 05'18" / 05'25" / 05'38" / 05'45" / 04'40" / 02'49" / 00'04" / 04'30" / 05'24" / 05'48" / 05'41" / 04'06" / 05'15" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+03'22")

999 / 999

2

05'19"

(10'50")

05'21" (+03'12")

992 / 1991

3

05'30"

(16'20")

05'24" (+03'15")

1016 / 3008

4

05'38"

(21'58")

05'40" (+03'31")

993 / 4002

5

05'45"

(27'43")

05'40" (+03'31")

1012 / 5014

展開計圈分析

澎湖

RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉）

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10月累積里程 : 84.16 km

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RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉）又多跳了二公里

2016-10-23 18:28 ·

歐文決你手錶沒買

2016-10-23 21:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'18"	00:10'55"
3	05'25"	00:16'20"
4	05'38"	00:21'58"
5	05'45"	00:27'43"
6	04'40"	00:32'23"
7	02'49"	00:35'12"
8	00'04"	00:35'16"
9	04'30"	00:39'46"
10	05'24"	00:45'10"
11	05'48"	00:50'58"
12	05'41"	00:56'39"
13	04'06"	01:00'45"
14	05'15"	01:06'00"
14.2	06'06"	01:07'10"

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