TBR山獸跑者 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

TBR山獸跑者南投
ID 278838

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TBR山獸跑者

15.5 km | 01:33:29 | 06:02/km

日期: 2016-10-27 07:13 - 總爬升: 256 m - 地點: 南投縣埔里鎮 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 06'44" / 06'10" / 05'54" / 07'00" / 07'04" / 06'31" / 05'39" / 06'07" / 06'33" / 06'04" / 04'53" / 05'17" / 05'58" / 05'36" / 05'27" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'40" (+01'47")

994 / 994

2

06'16"

(12'54")

06'12" (+01'19")

1008 / 2002

3

05'41"

(18'35")

05'43" (+00'50")

991 / 2994

4

07'13"

(25'48")

07'08" (+02'15")

1009 / 4003

5

07'04"

(32'52")

07'00" (+02'07")

1008 / 5012

展開計圈分析

南投

TBR山獸跑者

·

日月潭初馬最後練習

10月累積里程 : 121.75 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'10"	00:12'54"
3	05'54"	00:18'48"
4	07'00"	00:25'48"
5	07'04"	00:32'52"
6	06'31"	00:39'23"
7	05'39"	00:45'02"
8	06'07"	00:51'09"
9	06'33"	00:57'42"
10	06'04"	01:03'46"
11	04'53"	01:08'39"
12	05'17"	01:13'56"
13	05'58"	01:19'54"
14	05'36"	01:25'30"
15	05'27"	01:30'57"
15.5	05'33"	01:33'29"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km