Winnie Chen 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Winnie Chen 桃園
ID 289444

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恭喜破PB

半馬 | 02:16:00 | 06:26/km | 第2半馬

「健康活力，運動台北」貓空路跑、健步活動

官方成績
日期	2016-10-30
成績	02:16:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'36")

00:37'36" (+07'51")

01:10'50" (+06'10")

10 km

(01:10'50")

00:33'14" (+03'29")

15 km

(01:45'45")

00:34'55" (+05'10")

01:04'40"

20 km

(02:15'30")

00:29'45"

Finish

(02:16:00)

日期: 2016-10-30 07:30 - 總爬升: 499 m - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'14" (+00'41")

1012 / 1012

2

05'56"

(12'15")

05'53" (+00'20")

1005 / 2018

3

08'22"

(20'37")

08'23" (+02'50")

996 / 3015

4

08'14"

(28'51")

08'14" (+02'41")

999 / 4014

5

08'53"

(37'44")

08'46" (+03'13")

1011 / 5026

展開計圈分析

桃園

Winnie Chen

結束嘍

·

桃園

Winnie Chen

開跑

·

賽後評分: 讚
給 4 星

10月累積里程 : 139.01 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

Leon, Aska 和其他 5 人說推

·

Aska 非常好！

2016-11-01 09:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'49"	00:12'08"
3	08'29"	00:20'37"
4	08'14"	00:28'51"
5	08'45"	00:37'36"
6	07'22"	00:44'58"
7	06'43"	00:51'41"
8	05'59"	00:57'40"
9	06'47"	01:04'27"
10	06'23"	01:10'50"
11	06'52"	01:17'42"
12	08'20"	01:26'02"
13	06'40"	01:32'42"
14	06'34"	01:39'16"
15	06'29"	01:45'45"
16	05'43"	01:51'28"
17	05'28"	01:56'56"
18	05'33"	02:02'29"
19	05'55"	02:08'24"
20	07'06"	02:15'30"
20.3	06'43"	02:17'31"

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