12.0 km | 00:57:13 | 04:45/km日期: 2016-10-31 06:09 - 地點: 市區 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 115 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 10566 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 04'44" / 04'43" / 04'37" / 04'43" / 04'44" / 04'45" / 04'42" / 04'49" / 04'45" / 04'45" / 04'59" / 04'49" / 10'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'43" (+00'08") | 1000 / 1000 | 184 / 114 |
| 2 | | 04'40" (+00'05") | 1007 / 2007 | 184 / 115 |
| 3 | | 04'35" | 1003 / 3011 | 185 / 117 |
| 4 | | 04'42" (+00'07") | 1000 / 4012 | 185 / 114 |
| 5 | | 04'42" (+00'07") | 1006 / 5019 | 186 / 113 |
| 6 | | 04'44" (+00'09") | 1000 / 6019 | 185 / 113 |
| 7 | | 04'42" (+00'07") | 1008 / 7028 | 186 / 114 |
| 8 | | 04'45" (+00'10") | 1001 / 8029 | 185 / 113 |
| 9 | | 04'45" (+00'10") | 1009 / 9038 | 181 / 115 |
| 10 | | 04'44" (+00'09") | 1001 / 10039 | 184 / 114 |
| 11 | | 04'56" (+00'21") | 1010 / 11049 | 183 / 110 |
| 12 | | 04'48" (+00'13") | 1001 / 12051 | 182 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 405.04 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'43" | 00:09'27" |
| 3 | 04'37" | 00:14'04" |
| 4 | 04'43" | 00:18'47" |
| 5 | 04'44" | 00:23'31" |
| 6 | 04'45" | 00:28'16" |
| 7 | 04'42" | 00:32'58" |
| 8 | 04'49" | 00:37'47" |
| 9 | 04'45" | 00:42'32" |
| 10 | 04'45" | 00:47'17" |
| 11 | 04'59" | 00:52'16" |
| 12 | 04'49" | 00:57'05" |
| 12.0 | 10'06" | 00:57'13" |
展開計圈分析
留言 
