10.0 km | 00:45:09 | 04:30/km日期: 2025-01-05 18:23 - 平均心率: 150 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 77.5
Pace: 04'23" / 04'27" / 04'30" / 04'27" / 04'32" / 04'26" / 04'36" / 04'38" / 04'33" / 308'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'05") | 304 / 304 |
2 | | 04'28" (+00'09") | 311 / 616 |
3 | | 04'19" | 316 / 933 |
4 | | 04'19" | 317 / 1250 |
5 | | 04'25" (+00'06") | 313 / 1564 |
6 | | 04'24" (+00'05") | 316 / 1880 |
7 | | 04'27" (+00'08") | 1000 / 2880 |
8 | | 04'29" (+00'10") | 1000 / 3880 |
9 | | 04'33" (+00'14") | 598 / 4479 |
10 | | 04'26" (+00'07") | 313 / 4793 |
11 | | 04'27" (+00'08") | 1000 / 5793 |
12 | | 04'35" (+00'16") | 565 / 6358 |
13 | | 04'36" (+00'17") | 1000 / 7358 |
14 | | 04'36" (+00'17") | 1000 / 8358 |
15 | | 04'33" (+00'14") | 310 / 8669 |
16 | | 04'33" (+00'14") | 306 / 8976 |
17 | | 04'33" (+00'14") | 1000 / 9976 |
18 | | 04'18" | 39 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 112.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'27" | 00:08'50" |
3 | 04'30" | 00:13'20" |
4 | 04'27" | 00:17'47" |
5 | 04'32" | 00:22'19" |
6 | 04'26" | 00:26'45" |
7 | 04'36" | 00:31'21" |
8 | 04'38" | 00:35'59" |
9 | 04'33" | 00:40'32" |
10.0 | 04'33" | 00:45'10" |