Shuo 碩 2025/01/14 訓練日誌

Shuo 碩台南
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ASICS MAGIC SPEED 3 人森好藍
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NIKE Vaporfly Next% 3 悲慘的黃色笑話
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Asics TARTHEREDGE 2 人生好藍痛苦不已
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母子鱷魚阿拖脫光光
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共跑了 116.1 km
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22890.4 km |

1080.1 km
2025 年 :

167.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	167.9	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	301.0	41.1
Nov	191.5	102.1
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7

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Shuo 碩

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日期: 2025-01-14 17:56 - 卡路里: 507 Cal

Pace: 07'01" / 04'22" / 04'23" / 04'24" / 04'21" / 03'45" / 06'53" / 04'13" / 03'13" /

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GPX 上傳 | 5 days ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	04'22"	00:11'23"
3	04'23"	00:15'46"
4	04'24"	00:20'10"
5	04'21"	00:24'31"
6	03'45"	00:28'16"
7	06'53"	00:35'09"
8	04'13"	00:39'22"
8.3	03'13"	00:40'17"

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