8.2 km | 00:45:32 | 05:33/km日期: 2016-11-08 05:44 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 06'27" / 06'01" / 05'43" / 05'32" / 05'31" / 05'08" / 05'08" / 05'02" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" | 199 / 8199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.22 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
1151.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'01" | 00:12'28" |
| 3 | 05'43" | 00:18'11" |
| 4 | 05'32" | 00:23'43" |
| 5 | 05'31" | 00:29'14" |
| 6 | 05'08" | 00:34'22" |
| 7 | 05'08" | 00:39'30" |
| 8 | 05'02" | 00:44'32" |
| 8.2 | 05'00" | 00:45'32" |
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