10.3 km | 00:57:26 | 05:35/km日期: 2016-11-08 19:59 - 地點: 佳里外環道路 - 天氣: 陰 - 平均心率: 144 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'54" / 05'28" / 05'50" / 05'32" / 05'23" / 05'37" / 05'30" / 05'35" / 05'38" / 05'31" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'29") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'26" (+00'03") | 1002 / 2006 |
| 3 | | 05'50" (+00'27") | 998 / 3004 |
| 4 | | 05'32" (+00'09") | 998 / 4003 |
| 5 | | 05'23" | 999 / 5003 |
| 6 | | 05'36" (+00'13") | 999 / 6002 |
| 7 | | 05'31" (+00'08") | 998 / 7001 |
| 8 | | 05'33" (+00'10") | 1002 / 8003 |
| 9 | | 05'39" (+00'16") | 998 / 9001 |
| 10 | | 05'29" (+00'06") | 1002 / 10004 |
| 11 | | 05'41" (+00'18") | 260 / 10265 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 352.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'28" | 00:11'22" |
| 3 | 05'50" | 00:17'12" |
| 4 | 05'32" | 00:22'44" |
| 5 | 05'23" | 00:28'07" |
| 6 | 05'37" | 00:33'44" |
| 7 | 05'30" | 00:39'14" |
| 8 | 05'35" | 00:44'49" |
| 9 | 05'38" | 00:50'27" |
| 10 | 05'31" | 00:55'58" |
| 10.3 | 05'35" | 00:57'27" |
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