特南克斯 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

特南克斯高雄
ID 184330

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4.7 km | 00:51:57 | 10:58/km

日期: 2016-11-10 06:19 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 12'54" / 11'40" / 12'47" / 09'05" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'44"

(12'44")

12'50" (+03'44")

991 / 991

2

11'50"

(24'34")

11'40" (+02'34")

1013 / 2004

3

12'38"

(37'12")

12'42" (+03'36")

994 / 2998

4

09'14"

(46'26")

09'06"

1013 / 4012

5

05'31"

(51'57")

07'34"

728 / 4740

陪夫人散散步

11月累積里程 : 149.99 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1069.7 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

勤勞樸實, Green Chen 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'54"	00:12'54"
2	11'40"	00:24'34"
3	12'47"	00:37'21"
4	09'05"	00:46'26"
4.7	07'33"	00:51'57"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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