6.5 km | 00:40:11 | 06:10/km日期: 2016-11-11 06:50 - 地點: 銅鑼灣運動場 - 天氣: Shower - 平均心率: 151 - 卡路里: 371 Cal - 總步數: 7429 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 06'30" / 06'17" / 06'17" / 06'16" / 06'03" / 05'57" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+00'33") | 1000 / 1000 | 188 / 81 |
| 2 | | 06'16" (+00'20") | 1000 / 2001 | 187 / 84 |
| 3 | | 06'16" (+00'20") | 1001 / 3002 | 181 / 87 |
| 4 | | 06'13" (+00'17") | 1005 / 4008 | 185 / 86 |
| 5 | | 06'02" (+00'06") | 1000 / 5008 | 184 / 89 |
| 6 | | 05'56" | 1000 / 6009 | 183 / 91 |
| 7 | | 05'35" | 509 / 6519 | 177 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
92.80 km 
ASICS LYTERACER RS3 累積 :
449.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'17" | 00:12'47" |
| 3 | 06'17" | 00:19'04" |
| 4 | 06'16" | 00:25'20" |
| 5 | 06'03" | 00:31'23" |
| 6 | 05'57" | 00:37'20" |
| 6.5 | 05'35" | 00:40'11" |
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