David Weng 翁明才 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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最佳成績:

半馬 : 01:54:02

全馬 : 03:26:18

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

73033.1 km |

4780.2 km
2024 年 :

7575.9 km |

671.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	597.7	0.0
Oct	919.5	0.0
Sep	735.1	6.5
Aug	736.3	0.0
Jul	685.9	0.0
Jun	663.1	4.7

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David Weng 翁明才

1.3 km | 00:12:59 | 09:54/km

日期: 2016-11-11 08:18 - 地點: 南港軟體園區 - 卡路里: 80 Cal - 總步數: 322 - 平均步頻: 24 - 平均步幅: 408 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 08'45" / 13'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'52"

(09'52")

09'47"

1008 / 1008

2 / 4581

2

03'07"

(12'59")

09'54" (+00'07")

314 / 1322

96 / 104

新北市

David Weng 翁明才

·

上班前動ㄧ動
(高度表有誤)

11月累積里程 : 369.32 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

姚榮祝, 鄭水發和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
1.3	13'27"	00:12'59"

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