李玉菁 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

李玉菁雲林
ID 157000

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4.0 km | 00:25:27 | 06:20/km

日期: 2016-11-12 16:33 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4386 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 06'53" / 06'30" / 06'07" / 05'52" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'55"

(06'55")

06'54" (+01'05")

1001 / 1001

169 / 85

2

06'30"

(13'25")

06'27" (+00'38")

1006 / 2007

172 / 90

3

06'11"

(19'36")

06'08" (+00'19")

1007 / 3015

172 / 94

4

05'52"

(25'28")

05'49"

1006 / 4021

173 / 98

11月累積里程 : 119.98 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Stella , 陳盈如和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'30"	00:13'23"
3	06'07"	00:19'30"
4	05'52"	00:25'22"
4.0	05'24"	00:25'27"

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