10.9 km | 01:25:51 | 07:51/km日期: 2016-11-15 18:16 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 589 Cal - 總步數: 11935 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 07'33" / 08'07" / 07'24" / 07'34" / 07'30" / 10'46" / 05'39" / 06'49" / 07'27" / 06'40" / 10'19" / 00'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'35" (+02'03") | 1000 / 1000 | 135 / 97 |
| 2 | | 08'12" (+02'40") | 1002 / 2002 | 129 / 94 |
| 3 | | 07'20" (+01'48") | 1008 / 3010 | 161 / 84 |
| 4 | | 07'34" (+02'02") | 1001 / 4012 | 179 / 73 |
| 5 | | 07'34" (+02'02") | 1003 / 5015 | 168 / 78 |
| 6 | | 10'47" (+05'15") | 1001 / 6016 | 96 / 96 |
| 7 | | 05'32" | 1009 / 7026 | 167 / 107 |
| 8 | | 06'48" (+01'16") | 1003 / 8030 | 139 / 104 |
| 9 | | 07'24" (+01'52") | 1001 / 9032 | 139 / 96 |
| 10 | | 06'45" (+01'13") | 1002 / 10034 | 146 / 100 |
| 11 | | 10'42" (+05'10") | 919 / 10953 | 105 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 256.93 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 08'07" | 00:15'40" |
| 3 | 07'24" | 00:23'04" |
| 4 | 07'34" | 00:30'38" |
| 5 | 07'30" | 00:38'08" |
| 6 | 10'46" | 00:48'54" |
| 7 | 05'39" | 00:54'33" |
| 8 | 06'49" | 01:01'22" |
| 9 | 07'27" | 01:08'49" |
| 10 | 06'40" | 01:15'29" |
| 11 | 10'19" | 01:25'48" |
| 10.9 | 00'-37" | 01:25'51" |
展開計圈分析
留言 
