9.2 km | 01:09:46 | 07:36/km日期: 2016-11-17 05:15 - 地點: 新月橋、鐵路橋、市區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 07'44" / 07'23" / 07'48" / 07'30" / 06'20" / 07'51" / 07'40" / 08'18" / 07'46" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'50" (+01'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'40" (+01'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'18" (+01'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'46" (+01'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'13" (+01'54") | 175 / 9175 |
最大月亮已經不圓了，清晨沒昨天涼，風勢也小了，但還是涼爽的，一樣是舒服的跑步天氣，新月橋上遇到艋舺馬的 一姐，問好。
11月累積里程 :
448.33 km 
英雄 金黃27,5 累積 :
1565.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'23" | 00:15'07" |
| 3 | 07'48" | 00:22'55" |
| 4 | 07'30" | 00:30'25" |
| 5 | 06'20" | 00:36'45" |
| 6 | 07'51" | 00:44'36" |
| 7 | 07'40" | 00:52'16" |
| 8 | 08'18" | 01:00'34" |
| 9 | 07'46" | 01:08'20" |
| 9.2 | 08'15" | 01:09'47" |
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