蔡孟矩 2016/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡孟矩高雄
ID 184855

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6.0 km | 00:54:35 | 09:03/km

日期: 2016-11-21 20:05 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 08'42" / 08'38" / 08'34" / 11'26" / 08'15" / 08'40" / 10'33" /

高雄

蔡孟矩

·

跑後筋痛休息一週. 今日慢慢跑起...好高興。

不解為何筋又痛起？再加強耐力吧！！

11月累積里程 : 85.76 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

kevinsanity （K文）, 李偉代和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	08'38"	00:17'20"
3	08'34"	00:25'54"
4	11'26"	00:37'20"
5	08'15"	00:45'35"
6	08'40"	00:54'15"
6.0	10'10"	00:54'34"

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