葉文凱 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

葉文凱高雄
ID 295327

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25.0 km | 02:27:06 | 05:52/km

日期: 2016-11-25 04:20 - 卡路里: 1711 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 05'35" / 05'50" / 05'40" / 05'42" / 05'47" / 05'32" / 05'24" / 05'37" / 05'38" / 05'40" / 05'35" / 05'44" / 05'53" / 05'56" / 05'45" / 05'53" / 05'46" / 05'49" / 05'27" / 06'12" / 06'24" / 06'37" / 06'39" / 06'43" / 06'15" / 03'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 143.87 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

葉文凱, Wilson 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'50"	00:11'25"
3	05'40"	00:17'05"
4	05'42"	00:22'47"
5	05'47"	00:28'34"
6	05'32"	00:34'06"
7	05'24"	00:39'30"
8	05'37"	00:45'07"
9	05'38"	00:50'45"
10	05'40"	00:56'25"
11	05'35"	01:02'00"
12	05'44"	01:07'44"
13	05'53"	01:13'37"
14	05'56"	01:19'33"
15	05'45"	01:25'18"
16	05'53"	01:31'11"
17	05'46"	01:36'57"
18	05'49"	01:42'46"
19	05'27"	01:48'13"
20	06'12"	01:54'25"
21	06'24"	02:00'49"
22	06'37"	02:07'26"
23	06'39"	02:14'05"
24	06'43"	02:20'48"
25	06'15"	02:27'03"
25.0	03'34"	02:27'07"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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