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Fangnien Lee
台中
ID 14785
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Fangnien Lee
55.0 km
|
03:16:49
|
16.8 km/h
日期:
2016-11-26 05:01
-
總爬升:
591 m
-
平均心率:
77
-
卡路里:
1856 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'33"
(04'33")
13.28 (-28.10)
1005 / 1005
2
02'49"
(07'22")
21.43 (-19.95)
1005 / 2011
3
04'41"
(12'03")
12.90 (-28.48)
1004 / 3015
4
03'30"
(15'33")
17.31 (-24.07)
1005 / 4020
5
03'31"
(19'04")
17.22 (-24.15)
1005 / 5026
展開計圈分析
6
02'21"
(21'25")
25.90 (-15.48)
1008 / 6035
7
02'18"
(23'43")
26.28 (-15.10)
1002 / 7038
8
02'12"
(25'55")
27.48 (-13.90)
1007 / 8045
9
02'37"
(28'32")
23.08 (-18.30)
1004 / 9049
10
03'04"
(31'36")
19.67 (-21.71)
1002 / 10051
11
02'49"
(34'25")
21.43 (-19.95)
1003 / 11054
12
02'54"
(37'19")
20.93 (-20.45)
1007 / 12062
13
02'06"
(39'25")
29.03 (-12.35)
1011 / 13074
14
03'08"
(42'33")
19.25 (-22.13)
1001 / 14075
15
06'03"
(48'36")
9.94 (-31.43)
1000 / 15075
16
06'02"
(54'38")
9.97 (-31.41)
1000 / 16076
17
06'45"
(01:01'23")
8.93 (-32.45)
1004 / 17081
18
04'52"
(01:06'15")
12.46 (-28.92)
1009 / 18090
19
07'49"
(01:14'04")
7.71 (-33.67)
1003 / 19093
20
02'48"
(01:16'52")
21.69 (-19.69)
1008 / 20101
21
03'24"
(01:20'16")
17.82 (-23.56)
1007 / 21109
22
02'45"
(01:23'01")
22.09 (-19.29)
1007 / 22116
23
03'18"
(01:26'19")
18.37 (-23.01)
1008 / 23124
24
04'13"
(01:30'32")
14.34 (-27.04)
1006 / 24131
25
01'55"
(01:32'27")
31.58 (-9.80)
1008 / 25139
26
04'08"
(01:36'35")
14.57 (-26.80)
1003 / 26143
27
02'22"
(01:38'57")
25.53 (-15.85)
1000 / 27143
28
02'28"
(01:41'25")
24.49 (-16.89)
1006 / 28149
29
04'27"
(01:45'52")
13.53 (-27.85)
1002 / 29152
30
06'04"
(01:51'56")
9.92 (-31.46)
1002 / 30155
31
06'15"
(01:58'11")
9.63 (-31.75)
1001 / 31156
32
05'24"
(02:03'35")
11.18 (-30.20)
1006 / 32162
33
05'34"
(02:09'09")
10.81 (-30.57)
1002 / 33164
34
04'37"
(02:13'46")
13.14 (-28.24)
1008 / 34172
35
04'49"
(02:18'35")
12.59 (-28.79)
1007 / 35180
36
14'13"
(02:32'48")
4.25 (-37.13)
1005 / 36185
37
01'43"
(02:34'31")
35.29 (-6.09)
1003 / 37188
38
01'54"
(02:36'25")
31.86 (-9.52)
1002 / 38191
39
01'40"
(02:38'05")
36.73 (-4.64)
1016 / 39208
40
01'28"
(02:39'33")
41.38
1005 / 40213
41
02'10"
(02:41'43")
27.91 (-13.47)
1000 / 41214
42
01'57"
(02:43'40")
31.03 (-10.34)
1004 / 42218
43
02'51"
(02:46'31")
21.18 (-20.20)
1003 / 43221
44
02'09"
(02:48'40")
28.35 (-13.03)
1014 / 44236
45
03'31"
(02:52'11")
17.22 (-24.15)
1005 / 45242
46
02'26"
(02:54'37")
24.83 (-16.55)
1000 / 46243
47
01'56"
(02:56'33")
31.58 (-9.80)
1014 / 47257
48
02'22"
(02:58'55")
25.71 (-15.67)
1011 / 48268
49
02'18"
(03:01'13")
26.28 (-15.10)
1006 / 49275
50
03'05"
(03:04'18")
19.67 (-21.71)
1009 / 50285
51
02'51"
(03:07'09")
21.43 (-19.95)
1017 / 51302
52
02'12"
(03:09'21")
27.48 (-13.90)
1007 / 52310
53
02'15"
(03:11'36")
26.87 (-14.51)
1006 / 53317
54
02'42"
(03:14'18")
22.50 (-18.88)
1012 / 54329
55
02'31"
(03:16'49")
23.84 (-17.54)
993 / 55322
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
84.67 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
於菌頡
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3
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目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.2
-9.5 %
2
21.6
-2.5 %
3
12.8
-4.0 %
4
17.1
-2.6 %
5
17.1
3.2 %
6
26.1
-3.4 %
7
25.5
-2.0 %
8
27.5
-3.5 %
9
23.4
2.6 %
10
19.5
-3.1 %
11
21.8
-2.7 %
12
20.2
2.0 %
13
28.8
-1.4 %
14
19.1
2.2 %
15
9.9
3.9 %
16
10.2
5.6 %
17
9.0
5.3 %
18
11.8
3.8 %
19
7.8
4.6 %
20
20.8
-3.6 %
21
17.6
2.2 %
22
21.7
-1.4 %
23
19.0
2.7 %
24
13.6
4.7 %
25
32.1
-4.0 %
26
14.6
3.6 %
27
25.0
-1.1 %
28
24.5
-0.7 %
29
14.7
3.5 %
30
9.8
4.1 %
31
9.6
4.5 %
32
10.8
3.3 %
33
11.0
2.8 %
34
12.6
3.5 %
35
14.2
3.0 %
36
4.3
2.7 %
37
40.0
-2.7 %
38
36.0
-3.4 %
39
31.9
-2.1 %
40
36.7
-4.6 %
41
40.4
-4.1 %
42
27.5
-4.4 %
43
28.3
3.3 %
44
21.1
2.2 %
45
30.8
-3.5 %
46
20.0
4.2 %
47
23.2
-1.1 %
48
31.9
-2.8 %
49
27.3
-1.2 %
50
24.7
-1.4 %
51
24.3
1.5 %
52
17.5
-4.6 %
53
27.5
-8.7 %
54
27.1
-3.3 %
55
22.4
-2.3 %
56
27.7
-2.1 %
55.0
-88.4
5.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
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6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
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2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
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7.7 km
|
00:48:29
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06:18/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
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00:47:20
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7.2 km
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00:39:38
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5.0 km
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00:36:07
|
07:12/km
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10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
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10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
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3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
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10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
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10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
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5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
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2.6 km
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00:18:39
|
07:14/km
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3.0 km
|
00:18:02
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05:59/km
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3.0 km
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00:15:02
|
04:59/km
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00:15:34
|
05:10/km
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02:04:34
|
13:41/km
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