Super 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Super 台北市
ID 286947

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:38:01 | 07:29/km | 第1半馬

2016電器盃公益路跑

官方成績
日期	2016-11-27
成績	02:38:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'59")

00:32'59" (+21'23")

01:06'06" (+24'23")

10 km

(01:06'06")

00:33'07" (+21'31")

15 km

(01:36'13")

00:30'07" (+18'31")

00:41'43"

20 km

(01:47'49")

00:11'36"

Finish

(02:38:01)

日期: 2016-11-27 06:53 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 1536 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+04'48")

999 / 999

2

06'08"

(12'23")

06'05" (+04'38")

1007 / 2007

3

07'15"

(19'38")

07'16" (+05'49")

996 / 3003

4

06'33"

(26'11")

06'32" (+05'05")

1001 / 4005

5

06'48"

(32'59")

06'49" (+05'22")

996 / 5001

展開計圈分析

賽後評分: 補給不錯
給 4 星

11月累積里程 : 100.83 km

Nike螢光綠 ZOOM WINFLO 累積 : 580.8 km

Android - HTC HTC_D826y 上傳 | 7 years ago

杜金龍, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

彭日生恭喜完賽

2016-11-27 09:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'03"	00:12'23"
3	07'15"	00:19'38"
4	06'33"	00:26'11"
5	06'48"	00:32'59"
6	06'15"	00:39'14"
7	06'25"	00:45'39"
8	06'13"	00:51'52"
9	07'52"	00:59'44"
10	06'22"	01:06'06"
11	08'41"	01:14'47"
12	06'42"	01:21'29"
13	06'42"	01:28'11"
14	07'14"	01:35'25"
15	00'48"	01:36'13"
16	02'18"	01:38'31"
17	01'03"	01:39'34"
18	01'16"	01:40'50"
19	01'04"	01:41'54"
20	05'55"	01:47'49"
21	07'07"	01:54'56"
22	06'40"	02:01'36"
23	07'35"	02:09'11"
24	13'09"	02:22'20"
25	07'36"	02:29'56"
26	06'46"	02:36'42"
21.9	00'-19"	02:38'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km