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    Flyant Lin 台中
    ID 205370
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Flyant Lin 
    半馬 | 02:02:13 | 05:47/km | 第5半馬
    2016第三屆南投馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-27
    成績02:02:13
    總名次367 / 4014
    分組名次125 / 1005
    平均速度05:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'33")
    		00:27'33" (+00'19")00:57'14" (+00'13")
    10 km(00:57'14")
    		00:29'41" (+02'27")
    15 km(01:27'01")
    		00:29'47" (+02'33")00:57'01"
    20 km(01:54'15")
    		00:27'14"
    Finish(02:02:13)

    日期: 2016-11-27 06:00 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 1348 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'51" (+00'49")1000 / 1000
    2
    05'16"  (11'07")
    		05'16" (+00'14")1000 / 2000
    3
    05'15"  (16'23")
    		05'15" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'45"  (22'08")
    		05'45" (+00'43")1000 / 4000
    5
    05'24"  (27'33")
    		05'24" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'35"  (33'09")
    		05'35" (+00'33")1000 / 6000
    7
    05'36"  (38'46")
    		05'36" (+00'34")1000 / 7000
    8
    06'05"  (44'51")
    		06'05" (+01'03")1000 / 8000
    9
    06'11"  (51'03")
    		06'11" (+01'09")1000 / 9000
    10
    06'11"  (57'14")
    		06'11" (+01'09")1000 / 10000
    11
    06'04"  (01:03'18")
    		06'04" (+01'02")1000 / 11000
    12
    05'26"  (01:08'44")
    		05'26" (+00'24")1000 / 12000
    13
    05'26"  (01:14'11")
    		05'26" (+00'24")1000 / 13000
    14
    07'13"  (01:21'24")
    		07'13" (+02'11")1000 / 14000
    15
    05'36"  (01:27'01")
    		05'36" (+00'34")1000 / 15000
    16
    05'30"  (01:32'31")
    		05'30" (+00'28")1000 / 16000
    17
    05'02"  (01:37'33")
    		05'02"1000 / 17000
    18
    05'22"  (01:42'56")
    		05'22" (+00'20")1000 / 18000
    19
    06'06"  (01:49'02")
    		06'06" (+01'04")1000 / 19000
    20
    05'12"  (01:54'15")
    		05'12" (+00'10")1000 / 20000
    21
    07'16"  (02:01'31")
    		07'16" (+02'14")1000 / 21000
    22
    00'42"  (02:02'13")
    		04'30" 158 / 21158
    賽後評分: 開賽前下雨 不過意外的不冷~補給超級棒(雖然沒吃XD)
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~15965~79%
    2:M馬拉松配速區159~17979~89%
    3:T乳酸耐力區179~18589~92%
    4:A無氧耐力區185~19692~97.5%
    5:I最大耗氧區196~20297.5~100%
    最大心率為202 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 100.20 km SAUCONY kinvara7 累積 : 1055.6 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    梁澤鈞, Ruei-Hsuan Hsu 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    205'16"00:11'07"
    305'16"00:16'23"
    405'46"00:22'09"
    505'24"00:27'33"
    605'36"00:33'09"
    705'37"00:38'46"
    806'06"00:44'52"
    906'11"00:51'03"
    1006'11"00:57'14"
    1106'05"01:03'19"
    1205'26"01:08'45"
    1305'26"01:14'11"
    1407'13"01:21'24"
    1505'37"01:27'01"
    1605'30"01:32'31"
    1705'02"01:37'33"
    1805'23"01:42'56"
    1906'06"01:49'02"
    2005'13"01:54'15"
    2107'16"02:01'31"
    21.204'50"02:02'17"

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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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