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    謝閣紋 台南
    ID 15066
    139 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝閣紋
    22.0 km | 02:01:10 | 05:30/km | 第18半馬
    2016 阿公店盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-27
    成績02:01:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'19")
    		00:27'19" (+00'07")00:54'31"
    10 km(00:54'31")
    		00:27'12"
    15 km(01:22'14")
    		00:27'43" (+00'31")00:55'22" (+00'51")
    20 km(01:49'53")
    		00:27'39" (+00'27")
    Finish(02:01:10)

    日期: 2016-11-27 06:30 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1354 Cal - 總步數: 20930 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'45" (+01'00")1002 / 1002177 / 97
    2
    05'22"  (11'08")
    		05'21" (+00'36")1001 / 2003179 / 103
    3
    05'28"  (16'36")
    		05'27" (+00'42")1001 / 3005177 / 103
    4
    05'18"  (21'54")
    		05'17" (+00'32")1000 / 4005178 / 105
    5
    05'25"  (27'19")
    		05'24" (+00'39")1001 / 5007175 / 105
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (32'47")
    		05'27" (+00'42")1002 / 6009175 / 104
    7
    05'53"  (38'40")
    		05'52" (+01'07")1000 / 7009159 / 106
    8
    05'20"  (44'00")
    		05'17" (+00'32")1007 / 8017176 / 106
    9
    05'31"  (49'31")
    		05'28" (+00'43")1009 / 9026174 / 104
    10
    05'03"  (54'34")
    		05'00" (+00'15")1006 / 10033177 / 112
    11
    05'25"  (59'59")
    		05'22" (+00'37")1006 / 11040173 / 106
    12
    05'40"  (01:05'39")
    		05'39" (+00'54")1001 / 12042169 / 104
    13
    05'21"  (01:11'00")
    		05'18" (+00'33")1007 / 13049176 / 106
    14
    05'45"  (01:16'45")
    		05'42" (+00'57")1006 / 14055158 / 110
    15
    05'35"  (01:22'20")
    		05'32" (+00'47")1007 / 15062173 / 104
    16
    05'47"  (01:28'07")
    		05'45" (+01'00")1005 / 16068165 / 104
    17
    05'17"  (01:33'24")
    		05'16" (+00'31")1000 / 17069176 / 107
    18
    04'47"  (01:38'11")
    		04'45"1003 / 18073178 / 117
    19
    06'00"  (01:44'11")
    		05'59" (+01'14")1000 / 19074164 / 101
    20
    05'45"  (01:49'56")
    		05'44" (+00'59")1000 / 20074174 / 99
    21
    06'06"  (01:56'02")
    		06'05" (+01'20")1000 / 21074168 / 97
    22
    05'08"  (02:01'10")
    		05'45" (+01'00")892 / 21967172 / 100
    台南
    謝閣紋
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    雨越下越大，邊跑邊玩

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 183.44 km Adidas takumi ren 3 型號 累積 : 1098.2 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
    LaLa Sun, figs 和其他 18 人說推
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    小顏 教練厲害
    2016-11-27 14:53 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2016-11-27 15:11 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    205'22"00:11'08"
    305'28"00:16'36"
    405'18"00:21'54"
    505'25"00:27'19"
    605'28"00:32'47"
    705'53"00:38'40"
    805'17"00:43'57"
    905'31"00:49'28"
    1005'03"00:54'31"
    1105'24"00:59'55"
    1205'41"01:05'36"
    1305'15"01:10'51"
    1405'51"01:16'42"
    1505'32"01:22'14"
    1605'47"01:28'01"
    1705'20"01:33'21"
    1804'47"01:38'08"
    1906'00"01:44'08"
    2005'45"01:49'53"
    2106'06"01:55'59"
    21.905'48"02:01'10"

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