張瑯 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

張瑯桃園
ID 3153

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半馬 | 02:16:55 | 06:29/km | 第72半馬

2016電器盃公益路跑

官方成績
日期	2016-11-27
成績	02:16:55
總名次	213 / 499
分組名次	11 / 20
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'15")

00:32'15" (+00'13")

01:04'17"

10 km

(01:04'17")

00:32'02"

15 km

(01:38'03")

00:33'46" (+01'44")

01:08'47" (+04'30")

20 km

(02:13'04")

00:35'01" (+02'59")

Finish

(02:16:55)

日期: 2016-11-27 06:30 - 地點: 內湖區彩虹河濱公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1440 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'13" (+00'01")

992 / 992

2

06'57"

(13'08")

06'53" (+00'41")

1008 / 2001

3

06'21"

(19'29")

06'16" (+00'04")

1011 / 3013

4

06'12"

(25'41")

06'16" (+00'04")

988 / 4001

5

06'34"

(32'15")

06'33" (+00'21")

1001 / 5003

展開計圈分析

桃園

張瑯

·

桃園

張瑯

·

桃園

張瑯

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桃園

張瑯

·

11月累積里程 : 114.81 km

Voice Coach 上傳 | 7 years ago

黃添裕, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃添裕恭喜完賽

2016-11-28 05:34 ·

David Chiu 恭喜完賽~

2016-11-28 07:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'54"	00:13'08"
3	06'18"	00:19'26"
4	06'15"	00:25'41"
5	06'34"	00:32'15"
6	06'23"	00:38'38"
7	06'16"	00:44'54"
8	06'52"	00:51'46"
9	06'16"	00:58'02"
10	06'15"	01:04'17"
11	07'45"	01:12'02"
12	06'17"	01:18'19"
13	07'03"	01:25'22"
14	06'22"	01:31'44"
15	06'19"	01:38'03"
16	07'37"	01:45'40"
17	06'33"	01:52'13"
18	06'32"	01:58'45"
19	07'46"	02:06'31"
20	06'33"	02:13'04"
20.6	06'34"	02:17'02"

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