8.1 km | 00:57:21 | 07:04/km日期: 2016-11-28 20:23 - 平均心率: 135 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'10" / 07'18" / 07'26" / 07'15" / 07'34" / 07'17" / 06'59" / 06'04" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'31" (+00'28") | 101 / 8101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.97 km Merrell Bare Access 3 累積 :
1253.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'18" | 00:14'28" |
3 | 07'26" | 00:21'54" |
4 | 07'15" | 00:29'09" |
5 | 07'34" | 00:36'43" |
6 | 07'17" | 00:44'00" |
7 | 06'59" | 00:50'59" |
8 | 06'04" | 00:57'03" |
8.1 | 06'23" | 00:57'42" |