9.0 km | 01:32:32 | 10:13/km日期: 2016-11-29 05:31 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 12'13" / 11'44" / 11'38" / 11'14" / 10'32" / 10'06" / 09'28" / 07'36" / 07'14" / 15'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'12" (+04'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'44" (+04'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'38" (+04'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'14" (+04'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'31" (+03'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'05" (+02'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'28" (+02'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'35" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'13" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'51" (+08'38") | 49 / 9049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 444.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'13" | 00:12'13" |
| 2 | 11'44" | 00:23'57" |
| 3 | 11'38" | 00:35'35" |
| 4 | 11'14" | 00:46'49" |
| 5 | 10'32" | 00:57'21" |
| 6 | 10'06" | 01:07'27" |
| 7 | 09'28" | 01:16'55" |
| 8 | 07'36" | 01:24'31" |
| 9 | 07'14" | 01:31'45" |
| 9.0 | 15'47" | 01:32'32" |
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