10.0 km | 00:42:13 | 04:13/km日期: 2016-11-29 17:43 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'12" / 04'15" / 04'07" / 04'11" / 04'11" / 04'07" / 04'15" / 04'17" / 04'14" / 04'23" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'15" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'11" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'07" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'14" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'17" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'13" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'23" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'29" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 271.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'15" | 00:08'27" |
| 3 | 04'07" | 00:12'34" |
| 4 | 04'11" | 00:16'45" |
| 5 | 04'11" | 00:20'56" |
| 6 | 04'07" | 00:25'03" |
| 7 | 04'15" | 00:29'18" |
| 8 | 04'17" | 00:33'35" |
| 9 | 04'14" | 00:37'49" |
| 10 | 04'23" | 00:42'12" |
| 10.0 | 03'19" | 00:42'14" |
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