Kent Hong （見成） 2016/11/29 訓練日誌

Kent Hong （見成）彰化
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Kent Hong （見成）

6.2 km | 00:31:46 | 05:06/km

日期: 2016-11-29 18:36 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 05'47" / 05'40" / 05'02" / 05'08" / 04'55" / 04'17" / 04'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'42"

(05'42")

05'43" (+01'23")

994 / 994

05'39"

(11'21")

05'38" (+01'18")

1002 / 1997

05'03"

(16'24")

05'03" (+00'43")

997 / 2994

05'13"

(21'37")

05'09" (+00'49")

1012 / 4006

04'55"

(26'32")

04'52" (+00'32")

1008 / 5015

展開計圈分析

今晚要上書法課，空檔到湖北探班，友跑友漢銘、秉弘、林大哥及瑜玲等到跑！天氣涼爽，忍不住陪漢銘哥跑6K排乳酸！各位跑友晚安；運動愉快！

11月累積里程 : 300.27 km

鱷魚牌第二代Y字拖累積 : 627.6 km

Android - Sony F8332 上傳 | 8 years ago

Rui Ming, 簡多多和其他 101 人說推

留言

觀看另 34 則留言

阿龍見成兄早，運動愉快∼

2016-11-30 06:53 ·

呂明潤見成大早安愉快

2016-11-30 08:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'40"	00:11'27"
3	05'02"	00:16'29"
4	05'08"	00:21'37"
5	04'55"	00:26'32"
6	04'17"	00:30'49"
6.2	04'19"	00:31'46"

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