6.6 km | 00:33:21 | 05:01/km日期: 2016-11-29 20:39 - 平均心率: 139 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 04'30" / 05'16" / 04'36" / 05'23" / 05'19" / 04'42" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" | 600 / 1600 |
| 3 | | 18'48" (+14'21") | 53 / 1653 |
| 4 | | 04'35" (+00'08") | 1000 / 2653 |
| 5 | | 04'38" (+00'11") | 600 / 3253 |
| 6 | | 17'47" (+13'20") | 56 / 3309 |
| 7 | | 04'36" (+00'09") | 1000 / 4309 |
| 8 | | 04'33" (+00'06") | 600 / 4909 |
| 9 | | 14'49" (+10'22") | 67 / 4976 |
| 10 | | 04'40" (+00'13") | 1000 / 5976 |
| 11 | | 04'38" (+00'11") | 600 / 6576 |
| 12 | | 20'07" (+15'40") | 49 / 6626 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 137.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 05'16" | 00:09'46" |
| 3 | 04'36" | 00:14'22" |
| 4 | 05'23" | 00:19'45" |
| 5 | 05'19" | 00:25'04" |
| 6 | 04'42" | 00:29'46" |
| 6.6 | 05'43" | 00:33'21" |
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