12.0 km | 00:54:22 | 04:31/km日期: 2016-11-30 18:08 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 167 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 9883 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 04'43" / 04'32" / 04'27" / 04'24" / 04'28" / 04'35" / 04'32" / 04'25" / 04'31" / 04'33" / 04'32" / 04'27" / 11'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'42" (+00'19") | 1000 / 1000 | 190 / 111 |
| 2 | | 04'31" (+00'08") | 1002 / 2003 | 188 / 117 |
| 3 | | 04'26" (+00'03") | 1003 / 3006 | 183 / 122 |
| 4 | | 04'23" | 1008 / 4014 | 179 / 126 |
| 5 | | 04'26" (+00'03") | 1008 / 5023 | 171 / 131 |
| 6 | | 04'33" (+00'10") | 1005 / 6028 | 175 / 125 |
| 7 | | 04'30" (+00'07") | 1004 / 7032 | 176 / 125 |
| 8 | | 04'26" (+00'03") | 1003 / 8036 | 175 / 127 |
| 9 | | 04'29" (+00'06") | 1006 / 9043 | 189 / 117 |
| 10 | | 04'31" (+00'08") | 1005 / 10048 | 186 / 118 |
| 11 | | 04'31" (+00'08") | 1000 / 11049 | 182 / 121 |
| 12 | | 04'27" (+00'04") | 1008 / 12057 | 182 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.27 km 
mizuno rider 19 累積 :
1370.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'32" | 00:09'15" |
| 3 | 04'27" | 00:13'42" |
| 4 | 04'24" | 00:18'06" |
| 5 | 04'28" | 00:22'34" |
| 6 | 04'35" | 00:27'09" |
| 7 | 04'32" | 00:31'41" |
| 8 | 04'25" | 00:36'06" |
| 9 | 04'31" | 00:40'37" |
| 10 | 04'33" | 00:45'10" |
| 11 | 04'32" | 00:49'42" |
| 12 | 04'27" | 00:54'09" |
| 12.0 | 10'56" | 00:54'22" |
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