3.8 km | 00:29:01 | 07:33/km日期: 2016-11-30 19:28 - 平均心率: 129 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 05'56" / 06'04" / 06'27" / 12'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+02'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+02'33") | 950 / 2950 |
| 4 | | 18'10" (+14'53") | 278 / 3228 |
| 5 | | 03'47" (+00'30") | 102 / 3331 |
| 6 | | 21'33" (+18'16") | 41 / 3372 |
| 7 | | 04'04" (+00'47") | 95 / 3468 |
| 8 | | 22'21" (+19'04") | 36 / 3504 |
| 9 | | 03'24" (+00'07") | 101 / 3606 |
| 10 | | 17'13" (+13'56") | 51 / 3658 |
| 11 | | 03'17" | 97 / 3755 |
| 12 | | 27'56" (+24'39") | 85 / 3840 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 321.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'04" | 00:12'00" |
| 3 | 06'27" | 00:18'27" |
| 3.8 | 12'35" | 00:29'02" |
留言 
展開計圈分析
