業明 2016/12/04 訓練日誌

業明雲林
ID 255283

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業明

恭喜完成了初半馬

23.0 km | 02:38:04 | 06:52/km | 第1半馬

2016 臺灣燈會虎尾馬拉松

官方成績
日期	2016-12-04
成績	02:38:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'01")

00:31'01"

01:02'27"

10 km

(01:02'27")

00:31'26" (+00'25")

15 km

(01:39'15")

00:36'48" (+05'47")

01:11'25" (+08'58")

20 km

(02:13'52")

00:34'37" (+03'36")

Finish

(02:38:04)

日期: 2016-12-04 06:42 - 卡路里: 1328 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'38"

(03'38")

07'14" (+01'40")

501 / 501

03'10"

(06'48")

06'31" (+00'57")

485 / 987

03'02"

(09'50")

06'02" (+00'28")

502 / 1490

02'58"

(12'48")

05'52" (+00'18")

504 / 1995

03'04"

(15'52")

06'04" (+00'30")

505 / 2500

展開計圈分析

賽後評分: 讚
給 3 星

12月累積里程 : 152.18 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 468.1 km

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陳益模, liang 和其他 30 人說推

留言

觀看另 8 則留言

陳盈如下午安^^
謝謝鼓勵～
恭喜完賽^o^

2016-12-04 17:23 ·

1 個人推

林尹雅恭喜完賽！

2016-12-04 19:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'00"	00:12'53"
3	06'18"	00:19'11"
4	05'56"	00:25'07"
5	05'54"	00:31'01"
6	07'21"	00:38'22"
7	05'56"	00:44'18"
8	05'52"	00:50'10"
9	06'19"	00:56'29"
10	05'58"	01:02'27"
11	07'08"	01:09'35"
12	05'52"	01:15'27"
13	06'55"	01:22'22"
14	10'36"	01:32'58"
15	06'17"	01:39'15"
16	06'10"	01:45'25"
17	06'28"	01:51'53"
18	08'18"	02:00'11"
19	06'01"	02:06'12"
20	07'40"	02:13'52"
21	06'59"	02:20'51"
22	08'48"	02:29'39"
23	07'50"	02:37'29"
23.0	00'00"	02:38'04"