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10.0 km | 00:50:35 | 05:03/km
日期: 2016-12-04 07:00 - 地點: 虎尾 - 天氣: 晴 - 卡路里: 627 Cal - 總步數: 9242 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 原本總六跑錯路多一公里變總15,可惜了難得漂亮的水晶獎杯!以後用google至少電腦先run一次街景,遇到叉路如果沒工作人員就選直的那條跑...原本打算順三次"再生氣"的,結果5K左右順開第一次,後來跑錯路就擺爛不踩油門了。速度有比上回馬場町進步一點算是及格。這次狀況沒調好,昨晚去逛新竹選手之夜沒穿外套受了點風寒,起床心跳飆到60下,目標44分沒達成。4分速真的是步頻慢步幅小,希望早日回到三分速才算是正常跑步速度。本仔居然一路吃了80分鐘才回來,下次田中馬如果抽到就來給他吃90分鐘! 賽前宣言: 測一下10K 12月累積里程 : 122.55 km skechers meb speed 3 波馬紀念版 累積 : 432.8 km MW Watch 上傳 | 7 years ago · 留言
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