阿銘 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿銘宜蘭
ID 235393

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3.1 km | 00:14:50 | 04:49/km

日期: 2016-12-04 20:45 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 涼 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 03'44" / 04'16" / 04'24" / 34'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'55"

(01'55")

03'28"

550 / 550

2

02'19"

(04'14")

03'53" (+00'25")

595 / 1146

3

02'25"

(06'39")

04'18" (+00'50")

560 / 1706

4

02'39"

(09'18")

04'21" (+00'53")

607 / 2313

5

02'38"

(11'56")

04'23" (+00'55")

599 / 2913

展開計圈分析

12月累積里程 : 32.81 km

mizuno 型號累積 : 1680.9 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

超正直, 如意和其他 18 人說推

·

陳榮興晚安愉快

2016-12-04 23:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'44"	00:03'44"
2	04'16"	00:08'00"
3	04'24"	00:12'24"
3.1	34'45"	00:14'50"

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