10.4 km | 00:52:04 | 05:01/km日期: 2016-12-05 05:41 - 地點: 后湖防汛道路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 643 Cal - 總步數: 9022 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 114 cm
Pace: 04'34" / 04'29" / 04'24" / 04'46" / 04'50" / 04'50" / 05'10" / 05'35" / 05'40" / 05'42" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'31" (+00'09") | 1007 / 1007 | 179 / 122 |
| 2 | | 04'27" (+00'05") | 1004 / 2012 | 180 / 124 |
| 3 | | 04'22" | 1004 / 3016 | 180 / 126 |
| 4 | | 04'47" (+00'25") | 1008 / 4025 | 177 / 117 |
| 5 | | 04'44" (+00'22") | 1003 / 5028 | 173 / 121 |
| 6 | | 04'50" (+00'28") | 1013 / 6042 | 177 / 116 |
| 7 | | 05'07" (+00'45") | 1007 / 7049 | 171 / 113 |
| 8 | | 05'33" (+01'11") | 1003 / 8053 | 168 / 107 |
| 9 | | 05'38" (+01'16") | 1005 / 9059 | 166 / 106 |
| 10 | | 05'40" (+01'18") | 1000 / 10059 | 166 / 105 |
| 11 | | 05'39" (+01'17") | 356 / 10416 | 166 / 106 |
12月累積里程 : 85.06 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'29" | 00:09'03" |
| 3 | 04'24" | 00:13'27" |
| 4 | 04'46" | 00:18'13" |
| 5 | 04'50" | 00:23'03" |
| 6 | 04'50" | 00:27'53" |
| 7 | 05'10" | 00:33'03" |
| 8 | 05'35" | 00:38'38" |
| 9 | 05'40" | 00:44'18" |
| 10 | 05'42" | 00:50'00" |
| 10.4 | 05'47" | 00:52'04" |
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