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林宥廷
雲林
ID 40115
78 位追隨者
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下一篇 >
林宥廷
恭喜完成了初馬
全馬
|
03:24:11
|
04:50/km
|
第1馬
2016 臺灣燈會虎尾馬拉松
官方成績
日期
2016-12-04
成績
03:24:11
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:50/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'09")
00:22'09" (+00'39")
00:44'09" (+01'06")
10 km
(00:44'09")
00:22'00" (+00'30")
15 km
(01:05'42")
00:21'33" (+00'03")
00:43'03"
20 km
(01:27'12")
00:21'30"
25 km
(01:51'07")
00:23'55" (+02'25")
00:49'35" (+06'32")
30 km
(02:16'47")
00:25'40" (+04'10")
35 km
(02:43'14")
00:26'27" (+04'57")
00:53'41" (+10'38")
40 km
(03:10'28")
00:27'14" (+05'44")
Finish
(03:24:11)
日期:
2016-12-04 06:30
-
平均心率:
171
-
卡路里:
2493 Cal
-
平均步頻:
176
賽前宣言:
沒有保留只能拚了~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
129.76 km
Adidas Takumi Sen 2 橘 累積 :
1129.6 km
TCX 上傳
| 7 years ago
林宗育
,
楊鈞皓
和其他
21
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
劉慶瑞
恭喜初馬高速完賽！！
2016-12-05 14:21 ·
1
個人推
Ina
恭喜佑錫高速完賽，很棒唷^^
2016-12-05 14:46 ·
1
個人推
nice999(LDS超馬團)
恭喜初馬高速完賽~
2016-12-05 23:01 ·
1
個人推
林宥廷
這是我的第三馬，只是之前紀錄都沒上傳 呵
2016-12-06 10:45 ·
楊鈞皓
20-30k開始退
最後10k........很明顯的軟腳
2016-12-09 08:21 ·
林宥廷
前後差了26分鐘，我都不敢說了，是真的該檢討了!
2016-12-09 14:35 ·
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'39"
00:04'39"
2
04'17"
00:08'56"
3
04'25"
00:13'21"
4
04'21"
00:17'42"
5
04'27"
00:22'09"
6
04'25"
00:26'34"
7
04'26"
00:31'00"
8
04'27"
00:35'27"
9
04'19"
00:39'46"
10
04'23"
00:44'09"
11
04'24"
00:48'33"
12
04'15"
00:52'48"
13
04'14"
00:57'02"
14
04'22"
01:01'24"
15
04'18"
01:05'42"
16
04'21"
01:10'03"
17
04'21"
01:14'24"
18
04'27"
01:18'51"
19
04'14"
01:23'05"
20
04'07"
01:27'12"
21
04'30"
01:31'42"
22
05'07"
01:36'49"
23
04'43"
01:41'32"
24
04'51"
01:46'23"
25
04'44"
01:51'07"
26
05'14"
01:56'21"
27
05'04"
02:01'25"
28
05'07"
02:06'32"
29
05'11"
02:11'43"
30
05'04"
02:16'47"
31
05'01"
02:21'48"
32
05'20"
02:27'08"
33
05'07"
02:32'15"
34
05'16"
02:37'31"
35
05'43"
02:43'14"
36
05'34"
02:48'48"
37
05'50"
02:54'38"
38
05'21"
02:59'59"
39
05'17"
03:05'16"
40
05'12"
03:10'28"
41
05'23"
03:15'51"
42
04'59"
03:20'50"
42.9
04'27"
03:24'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
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01:52:40
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05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
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01:54:00
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05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
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01:43:29
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Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
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00:56:46
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randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
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03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:13:18
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13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
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06:29/km
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全馬 | 03:24:11 | 04:50/km | 第1馬
Adidas Takumi Sen 2 橘 累積 : 1129.6 km
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