12.9 km | 01:33:33 | 07:16/km日期: 2016-12-06 08:36 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 1726 Cal - 總步數: 15264 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 58%
Pace: 06'39" / 06'38" / 07'02" / 07'17" / 07'27" / 07'20" / 05'35" / 07'11" / 07'11" / 08'07" / 07'28" / 07'51" / 06'47" / 01'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+00'09") | 1001 / 1001 | 170 / 86 |
| 2 | | 06'38" | 1003 / 2005 | 165 / 90 |
| 3 | | 07'03" (+00'25") | 1009 / 3014 | 163 / 86 |
| 4 | | 07'15" (+00'37") | 1008 / 4023 | 160 / 86 |
| 5 | | 07'24" (+00'46") | 1009 / 5033 | 164 / 82 |
| 6 | | 07'17" (+00'39") | 1004 / 6037 | 164 / 83 |
| 7 | | 07'00" (+00'22") | 1008 / 7046 | 162 / 87 |
| 8 | | 07'19" (+00'41") | 1007 / 8054 | 166 / 81 |
| 9 | | 07'16" (+00'38") | 1003 / 9057 | 163 / 83 |
| 10 | | 08'00" (+01'22") | 1006 / 10063 | 146 / 85 |
| 11 | | 07'17" (+00'39") | 1007 / 11071 | 167 / 81 |
| 12 | | 07'46" (+01'08") | 1003 / 12074 | 159 / 80 |
| 13 | | 06'46" (+00'08") | 865 / 12940 | 168 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 113.48 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'38" | 00:13'17" |
| 3 | 07'02" | 00:20'19" |
| 4 | 07'17" | 00:27'36" |
| 5 | 07'27" | 00:35'03" |
| 6 | 07'20" | 00:42'23" |
| 7 | 05'35" | 00:47'58" |
| 8 | 07'11" | 00:55'09" |
| 9 | 07'11" | 01:02'20" |
| 10 | 08'07" | 01:10'27" |
| 11 | 07'28" | 01:17'55" |
| 12 | 07'51" | 01:25'46" |
| 13 | 06'47" | 01:32'33" |
| 12.9 | -7'-27" | 01:33'33" |
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