潘信平 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

潘信平台南
ID 219802

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5.8 km | 00:29:42 | 05:07/km

日期: 2016-12-01 05:20 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 01'14" / 05'31" / 05'47" / 05'57" / 06'04" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'12"

(01'12")

01'12"

995 / 995

2

05'33"

(06'45")

05'30" (+04'18")

1008 / 2003

3

05'49"

(12'34")

05'46" (+04'34")

1006 / 3009

4

05'59"

(18'33")

05'58" (+04'46")

1002 / 4012

5

06'06"

(24'39")

06'04" (+04'52")

1004 / 5016

6

05'03"

(29'42")

06'16" (+05'04")

804 / 5821

12月累積里程 : 30.85 km

XT 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 陳榮興和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'14"	00:01'14"
2	05'31"	00:06'45"
3	05'47"	00:12'32"
4	05'57"	00:18'29"
5	06'04"	00:24'33"
5.8	06'27"	00:29'42"

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