黃志賢 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃志賢新北市
ID 14237

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5.2 km | 00:33:08 | 06:24/km

日期: 2016-11-01 19:44 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 06'46" / 06'37" / 06'21" / 06'25" / 05'35" / 07'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+01'12")

1000 / 1000

2

06'36"

(13'23")

06'36" (+01'02")

1000 / 2000

3

06'20"

(19'44")

06'20" (+00'46")

1000 / 3000

4

06'25"

(26'09")

06'25" (+00'51")

1000 / 4000

5

05'34"

(31'44")

05'34"

1000 / 5000

6

01'24"

(33'08")

07'55" (+02'21")

176 / 5176

11月累積里程 : 37.28 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3569.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'37"	00:13'23"
3	06'21"	00:19'44"
4	06'25"	00:26'09"
5	05'35"	00:31'44"
5.2	07'55"	00:33'08"

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