Jas Tsai 2016/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jas Tsai 新竹
ID 62453

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12.1 km | 01:03:08 | 05:12/km

日期: 2016-12-11 16:27 - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'46" / 05'02" / 04'55" / 05'08" / 05'07" / 05'09" / 05'30" / 05'25" / 04'59" / 05'05" / 05'05" / 05'12" / 06'23" /

基本訓練
--
跟著人家跑，感覺很好，
跑完的感想，民間高手真多....

12月累積里程 : 102.12 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 哈克和其他 9 人說推

·

吳欣志沒揪

2016-12-11 17:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'02"	00:10'48"
3	04'55"	00:15'43"
4	05'08"	00:20'51"
5	05'07"	00:25'58"
6	05'09"	00:31'07"
7	05'30"	00:36'37"
8	05'25"	00:42'02"
9	04'59"	00:47'01"
10	05'05"	00:52'06"
11	05'05"	00:57'11"
12	05'12"	01:02'23"
12.1	06'35"	01:03'09"

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