6.1 km | 00:58:20 | 09:36/km日期: 2016-12-15 09:26 - 平均心率: 115 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 09'48" / 09'19" / 09'26" / 09'50" / 09'45" / 09'32" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'48" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'26" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'49" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'44" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'32" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'08" | 73 / 6073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 406.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'48" | 00:09'48" |
2 | 09'19" | 00:19'07" |
3 | 09'26" | 00:28'33" |
4 | 09'50" | 00:38'23" |
5 | 09'45" | 00:48'08" |
6 | 09'32" | 00:57'40" |
6.1 | 09'05" | 00:58'20" |