李聖德[翰陽路跑] 2016/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
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李聖德[翰陽路跑]

10.1 km | 00:57:33 | 05:43/km

日期: 2016-12-15 18:11 - 地點: 吳鳳操場 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 06'47" / 06'50" / 05'49" / 05'29" / 05'12" / 05'06" / 05'38" / 06'15" / 05'29" / 04'43" / 04'22" /

基本訓練.今天好冷喔=.=

12月累積里程 : 153.24 km

TCX 上傳 | 7 years ago

匯民, 范家俊和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'50"	00:13'37"
3	05'49"	00:19'26"
4	05'29"	00:24'55"
5	05'12"	00:30'07"
6	05'06"	00:35'13"
7	05'38"	00:40'51"
8	06'15"	00:47'06"
9	05'29"	00:52'35"
10	04'43"	00:57'18"
10.1	04'20"	00:57'34"

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朋友動態

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