張銀聯 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

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21.9 km | 01:33:49 | 04:17/km

日期: 2014-04-12 12:39 - 卡路里: 1270 Cal

Pace: 03'13" / 03'36" / 02'41" / 02'34" / 03'00" / 02'41" / 02'51" / 28'12" / 02'52" / 03'02" / 03'09" / 03'32" / 03'03" / 03'09" / 02'40" / 02'48" / 02'35" / 07'59" / 02'36" / 02'40" / 02'50" / 02'24" /

4月累積里程 : 220.06 km

MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 : 2752.1 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'13"	00:03'13"
2	03'36"	00:06'49"
3	02'41"	00:09'30"
4	02'34"	00:12'04"
5	03'00"	00:15'04"
6	02'41"	00:17'45"
7	02'51"	00:20'36"
8	28'12"	00:48'48"
9	02'52"	00:51'40"
10	03'02"	00:54'42"
11	03'09"	00:57'51"
12	03'32"	01:01'23"
13	03'03"	01:04'26"
14	03'09"	01:07'35"
15	02'40"	01:10'15"
16	02'48"	01:13'03"
17	02'35"	01:15'38"
18	07'59"	01:23'37"
19	02'36"	01:26'13"
20	02'40"	01:28'53"
21	02'50"	01:31'43"
21.9	02'24"	01:33'49"

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EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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