14.0 km | 01:11:50 | 05:06/km日期: 2016-12-17 08:24 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 1207 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 89%
Pace: 05'12" / 05'01" / 04'55" / 05'12" / 05'24" / 05'52" / 05'59" / 05'08" / 04'59" / 04'52" / 04'50" / 04'45" / 04'38" / 04'29" / 11'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
214.49 km 
mizuno rider19(藍) 累積 :
1951.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'01" | 00:10'13" |
| 3 | 04'55" | 00:15'08" |
| 4 | 05'12" | 00:20'20" |
| 5 | 05'24" | 00:25'44" |
| 6 | 05'52" | 00:31'36" |
| 7 | 05'59" | 00:37'35" |
| 8 | 05'08" | 00:42'43" |
| 9 | 04'59" | 00:47'42" |
| 10 | 04'52" | 00:52'34" |
| 11 | 04'50" | 00:57'24" |
| 12 | 04'45" | 01:02'09" |
| 13 | 04'38" | 01:06'47" |
| 14 | 04'29" | 01:11'16" |
| 14.0 | 11'33" | 01:11'50" |
留言 
