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    Gordon sung 桃園
    ID 25285
    1632 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Gordon sung
    半馬 | 01:31:28 | 04:20/km | 第15半馬
    2016台北馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-18
    成績01:31:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'56")
    		00:20'56"00:42'01"
    10 km(00:42'01")
    		00:21'05" (+00'09")
    15 km(01:03'32")
    		00:21'31" (+00'35")00:44'30" (+02'29")
    20 km(01:26'31")
    		00:22'59" (+02'03")
    Finish(01:31:28)

    日期: 2016-12-18 07:00 - 總爬升: 508 m - 地點: 台北市政府 - 天氣: 10k之後好熱啊 - 卡路里: 1329 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
    桃園
    Gordon sung
    · 留言
    桃園
    Gordon sung
    黃可晨, Betty 和其他 1 人說推
    · 留言
    桃園
    Gordon sung
    黃可晨 和 kevinsanity （K文） 說推
    · 留言

    2016最重要的賽事登場.也順便測試半年來練跑的考試.目標很簡單就是要90內完賽.前面的16k就是用破90分的速度去配.不求快只求穩穩的前進.16k之後疲勞感先出現呼吸跟步伐也全亂了套.最後哪5k真的跑的好苦啊.最後1k從基隆路地下道上來真的已經沒力氣衝這最後1k了..香菇難受》《看到終點時間顯示91分30秒.就是硬多那90秒..唉..跑步的原則就是挑戰自己的極限可以到那個地步.賺的是健康快樂.這次不行下次再來.繼續加油^_^

    賽前宣言: 加油
    12月累積里程 : 301.13 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    蔡坤德, 福來德 和其他 400 人說推
    · 留言
    觀看另 104 則留言
    Tina 天ㄚ為什麼！！半馬可這種均速；是要怎麼練呀~
    2016-12-18 10:31 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 早安^_^
    2016-12-18 10:33 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 哇～～超強的，恭喜完賽^_^
    2016-12-18 10:33 ·
     1 個人推
    J 恭喜高速完賽！
    2016-12-18 10:37 ·
     1 個人推
    姜華忠 恭喜完賽
    2016-12-18 10:41 ·
     1 個人推
    Leowang 厲害，恭喜完賽。
    2016-12-18 10:41 ·
     2 個人推
    陳鴻 恭喜高速完賽
    2016-12-18 10:42 ·
     1 個人推
    summer1998 強
    2016-12-18 10:44 ·
     1 個人推
    林佳蓁 恭喜Gordon！高速完賽！讚讚讚！
    2016-12-18 10:44 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜高速完賽
    2016-12-18 10:44 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 恭喜完賽，早安，運動快樂！
    2016-12-18 10:45 ·
     1 個人推
    J R Wang 🇹🇼 早安!,恭喜完賽，讚啦！
    2016-12-18 10:49 ·
     1 個人推
    董福存 恭喜高速完賽！佩服Y~
    2016-12-18 10:50 ·
     1 個人推
    歐俊聰 Gordon~恭喜高速完賽破PB~
    2016-12-18 10:56 ·
     1 個人推
    阿斌 Gordon 你這樣已經超高速漂亮完賽了！破90分下次再來囉！恭喜恭喜！這樣子...沒上凸台？
    2016-12-18 10:58 ·
     1 個人推
    Leon 恭喜完賽~~
    2016-12-18 11:00 ·
     1 個人推
    金發黃 恭喜超高速完賽
    2016-12-18 11:04 ·
     1 個人推
    瑤瑤 恭喜完賽，好棒⋯⋯
    2016-12-18 11:06 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜精彩樂活高速完賽!!
    2016-12-18 11:07 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 好強！恭喜完賽！
    2016-12-18 11:08 ·
     1 個人推
    Alex Alex Alex G大神人 這個速度沒有上凸台嗎 恭喜高速破pb完成賽事 超強的啦
    2016-12-18 11:13 ·
     1 個人推
    Jonas Wu 恭喜高速完賽
    2016-12-18 11:15 ·
     1 個人推
    CJL Gordon,早安啊～恭喜完賽啊^^
    2016-12-18 11:15 ·
     1 個人推
    黃國彰 恭喜高速完賽~
    2016-12-18 11:25 ·
     1 個人推
    蔡旺旺 恭喜完賽
    2016-12-18 11:27 ·
     1 個人推
    小范 恭喜完賽
    2016-12-18 11:36 ·
     1 個人推
    習慣就好 恭喜快速完賽讚哦！
    2016-12-18 11:38 ·
     1 個人推
    王秀吉 恭喜高速完賽!^_^
    2016-12-18 11:39 ·
     2 個人推
    林文晴-RUN希望 好神
    2016-12-18 11:47 ·
     1 個人推
    宗麟 恭喜高速完賽！
    2016-12-18 11:57 ·
     1 個人推
    陳秀文 非常利害
    2016-12-18 12:02 ·
     1 個人推
    興祥 恭喜高速完賽:-)
    2016-12-18 12:10 ·
     1 個人推
    Jeff Chang 恭喜完賽！
    2016-12-18 12:14 ·
     1 個人推
    楊清富 恭喜高速完賽，真是厲害！
    2016-12-18 12:16 ·
     2 個人推
    林世旭 恭喜高速完賽
    2016-12-18 12:20 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2016-12-18 12:22 ·
     1 個人推
    阿平 天啊，這麼快，真棒棒
    2016-12-18 12:30 ·
     1 個人推
    李金川 恭喜高速完賽~
    2016-12-18 12:40 ·
     1 個人推
    潘俊瑋 恭喜高速完賽
    2016-12-18 12:53 ·
     1 個人推
    jack 恭喜高速完賽
    2016-12-18 13:07 ·
     1 個人推
    Allen Liu 恭喜完賽~
    2016-12-18 13:09 ·
     2 個人推
    大齡剩女 午安*^O^*恭喜高速完賽
    2016-12-18 13:22 ·
     1 個人推
    楊孝忠 Gordon.
    恭喜超高速完賽 ，
    你的描述怎和我一樣 ， T_T ， 不同的是你是超高速列車 ，我是區間車 ， 還是不能比擬滴。
    2016-12-18 13:57 ·
     1 個人推
    黃丞駿 恭喜完成~
    2016-12-18 13:58 ·
     1 個人推
    許哲銘 恭喜高速完賽 90分就在下一場了 ^=^ 。
    2016-12-18 13:58 ·
     1 個人推
    小冰 恭喜高速完賽，下次再挑戰！
    2016-12-18 14:05 ·
     1 個人推
    洪景崑 恭喜完賽~
    2016-12-18 14:11 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 恭喜飆速完賽！
    2016-12-18 14:12 ·
     2 個人推
    kevinsanity （K文） 超快！應該海放一堆人勒！
    2016-12-18 14:19 ·
     2 個人推
    王牌 恭喜完賽！
    2016-12-18 14:20 ·
     1 個人推
    mo卡卡 恭喜平安順利完賽～
    2016-12-18 14:22 ·
     1 個人推
    huang szuyi 恭喜高速完賽。
    2016-12-18 14:27 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2016-12-18 14:28 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜高速完賽讚啦～
    2016-12-18 14:31 ·
     1 個人推
    仙輩 恭喜完賽！
    2016-12-18 14:49 ·
     1 個人推
    林錦宏 午安台北馬路跑恭喜賽棒棒棒。
    2016-12-18 15:22 ·
     1 個人推
    歐富仁 恭喜高速完賽噢加油！
    2016-12-18 15:24 ·
     1 個人推
    自主創新 恭喜飛快完賽！
    2016-12-18 15:34 ·
     2 個人推
    吳晉賢 恭喜高速完賽，没失常吧？
    2016-12-18 15:35 ·
     1 個人推
    WU Will 恭喜順利完賽!!
    2016-12-18 15:41 ·
     1 個人推
    黃開基 恭喜高速完賽。
    2016-12-18 16:00 ·
     1 個人推
    美美 恭喜高速完賽~
    2016-12-18 16:14 ·
     1 個人推
    小飛俠 還差一咪咪ㄛ
    2016-12-18 16:41 ·
     2 個人推
    evenhigh 恭喜高速完賽！
    2016-12-18 17:27 ·
     1 個人推
    key man 太厲害了！高速完賽
    2016-12-18 17:32 ·
     1 個人推
    謝浚溢 恭喜高速完賽
    2016-12-18 17:54 ·
     1 個人推
    謝宗晉 晚安 恭喜完賽
    2016-12-18 18:07 ·
     1 個人推
    陳忠寶 恭喜漂亮完賽
    2016-12-18 18:51 ·
     1 個人推
    登順 恭喜完賽，破90應該沒問題，天氣熱比較累人，天氣一涼，一定破90
    2016-12-18 19:10 ·
     1 個人推
    黃亘志 恭喜超高速完賽（＾∇＾）
    2016-12-18 19:15 ·
     2 個人推
    小成 恭喜高速完賽！
    2016-12-18 19:26 ·
     1 個人推
    林佳蓁 Gordon 你已經是超高速列車了！飲恨的那1分30秒將是你下次的目標！你絕對沒問題的！加油加油喔！
    2016-12-18 19:32 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2016-12-18 19:38 ·
     2 個人推
    Glenlin 每挺進一秒都是腳下累積功夫啦！下次有機會的。人生不言棄~再接再力。帆哥加油^_^
    2016-12-18 19:41 ·
     3 個人推
    蝙蝠俠 Gordon 我們同樣都跑這一場耶～只不過⋯您的速度快多了，恭喜順利超高速完成比賽，辛苦了～超讃的 ^_^
    2016-12-18 19:46 ·
     2 個人推
    kevinsanity （K文） 恭喜Gordon高速完賽!依你的能力90大關遲早會過~再接再厲!
    2016-12-18 19:47 ·
     2 個人推
    Jonas Wu 一定ok的啦，這次保留一點下次再來破PB
    2016-12-18 20:05 ·
     1 個人推
    刺客 戰神，超強恭喜！
    2016-12-18 20:25 ·
     1 個人推
    Tina 高手也會有１６K後出現疲乏喔！！那要如何撐下去跑完３/1呢！我想高手都是輕鬆高速完賽餒～～～
    2016-12-18 20:54 ·
     1 個人推
    Lihwa Lee 恭喜完賽！
    2016-12-18 20:55 ·
     1 個人推
    陳志祥 的確有些可惜，但不錯成績了，下次會更好喔
    2016-12-18 21:18 ·
     1 個人推
    超正直 就差那麼一點點!!!
    但沒關係~~~
    比賽有時候就是這樣
    讓自己不受傷完賽,下次再挑戰就是一場對自己的勝利
    恭喜Gordon神高速完賽喲^^
    PS : 下一場一定可以破90的!!! 我對你有信心^^
    2016-12-18 23:13 ·
     1 個人推
    ICEMAN0101 Gordon哥 日安(⌒∇⌒)週一運動愉快喲～
    恭喜超高速完賽，太快了吧⊙_⊙
    2016-12-19 07:39 ·
     1 個人推
    林佳蓁 Gordon早安喔！運動愉快！天冷要注意保暖噢！
    2016-12-19 07:56 ·
     1 個人推
    J R Wang 🇹🇼 Gordon大早!,恭喜順利完賽,英勇跑姿讚啦~
    2016-12-19 08:34 ·
     1 個人推
    尹力特美語Elite廖忠明 Gordon兄，恭喜高速完賽
    90秒很快就會還了
    2016-12-19 10:49 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 恭喜高速完賽~
    2016-12-19 11:53 ·
     1 個人推
    鴻達 Good job
    2016-12-19 12:53 ·
     1 個人推
    路跑在雲端(阿Paul) 恭喜!恭喜!順利挑戰完賽，很棒的速度與成績!讚~
    2016-12-19 13:47 ·
     1 個人推
    小成 恭喜高速完賽 ！
    2016-12-19 14:00 ·
     1 個人推
    andy 恭喜高速完賽
    2016-12-19 14:54 ·
     1 個人推
    Naya 厲害
    2016-12-19 15:41 ·
     1 個人推
    陳盈如 Gordon下午安^o^
    恭喜高速完賽～
    棒棒棒^o^
    2016-12-19 16:37 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 太棒了91分完赛
    沒得嫌了啦～
    期待下一場再戰
    一起加油
    2016-12-19 16:51 ·
     2 個人推
    陳麗琴 恭喜高速完賽，讚！
    2016-12-19 18:02 ·
     1 個人推
    Alex Alex Alex 帥氣又認真的 G大神人 看到你的跑姿 多麼的 英氣風發 太帥了 謝謝你來訪祝福 我收到了 很感動捏^^
    2016-12-19 18:21 ·
     2 個人推
    Glenlin 帆哥這一身裝扮還戴手套，看起來就是英勇無敵。哈哈！後面那個穿綠色的莊小美其實也是勇腳一名。^_^
    2016-12-19 18:38 ·
     2 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-12-19 20:54 ·
     1 個人推
    黃宇賢 恭喜高速完賽
    2016-12-19 21:33 ·
     2 個人推
    楊宗杰 恭喜完賽，身體無傷痛就有機會持續突破~
    2016-12-19 22:18 ·
     1 個人推
    小賀 恭喜高速完賽!!!!!讚喔
    2016-12-19 22:40 ·
     1 個人推
    邱緯志 恭喜Gs順利完賽破PB~^^~
    2016-12-19 22:43 ·
     1 個人推
    張半羞 這次里程數有超過，其實你有達標，加油!~再不久，我就看不到你的車尾燈了!
    2016-12-20 08:55 ·
     1 個人推
    王任得 早安加油！
    2016-12-20 10:39 ·
     1 個人推
    MO爸 恭喜破 pb 高速完賽! 下次破 90 沒問題，加油 !
    2016-12-21 08:51 ·
     1 個人推
    黃可晨 好快的速度，恭喜完賽。
    還是你們年輕人行，我們只是加減跑而已啦~~
    2016-12-27 11:38 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'20"00:04'20"
    204'10"00:08'30"
    304'04"00:12'34"
    404'09"00:16'43"
    504'13"00:20'56"
    604'11"00:25'07"
    704'11"00:29'18"
    804'15"00:33'33"
    904'16"00:37'49"
    1004'12"00:42'01"
    1104'19"00:46'20"
    1204'13"00:50'33"
    1304'22"00:54'55"
    1404'17"00:59'12"
    1504'20"01:03'32"
    1604'28"01:08'00"
    1704'25"01:12'25"
    1804'37"01:17'02"
    1904'31"01:21'33"
    2004'58"01:26'31"
    2104'24"01:30'55"
    21.104'42"01:31'30"

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