曾郁超 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

曾郁超台北市
ID 223364

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半馬 | 02:11:55 | 06:15/km | 第8半馬

2016台北馬拉松

官方成績
日期	2016-12-18
成績	02:11:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'26")

00:29'26" (+00'40")

00:58'12"

10 km

(00:58'12")

00:28'46"

15 km

(01:28'38")

00:30'26" (+01'40")

01:05'17" (+07'05")

20 km

(02:03'29")

00:34'51" (+06'05")

Finish

(02:11:55)

日期: 2016-12-18 07:00 - 總爬升: 559 m - 卡路里: 1191 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'26")

05'53" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'37"

(18'03")

05'37" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'40"

(23'43")

05'40" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'42"

(29'26")

05'42" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

曾郁超

·

賽前宣言: 希望能破pb

12月累積里程 : 175.45 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 1841.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

REY WANG, Naya 和其他 4 人說推

·

觀看另 2 則留言

mo卡卡恭喜平安順利完賽～

2016-12-18 14:19 ·

1 個人推

曾郁超謝謝mo卡卡

2016-12-18 17:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'54"	00:12'26"
3	05'38"	00:18'04"
4	05'40"	00:23'44"
5	05'42"	00:29'26"
6	05'37"	00:35'03"
7	05'37"	00:40'40"
8	05'54"	00:46'34"
9	05'48"	00:52'22"
10	05'50"	00:58'12"
11	05'50"	01:04'02"
12	05'46"	01:09'48"
13	06'38"	01:16'26"
14	06'02"	01:22'28"
15	06'10"	01:28'38"
16	07'10"	01:35'48"
17	06'10"	01:41'58"
18	07'26"	01:49'24"
19	06'41"	01:56'05"
20	07'24"	02:03'29"
21	07'16"	02:10'45"
21.2	05'01"	02:11'55"

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