吳小財(超級肉腳) 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳小財(超級肉腳) 桃園
ID 232937

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吳小財(超級肉腳)

4.0 km | 00:33:54 | 08:25/km

日期: 2016-12-20 18:09 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 08'57" / 14'00" / 08'31" / 128'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'49"

(08'49")

08'51"

994 / 994

2

14'23"

(23'12")

13'40" (+04'49")

1051 / 2045

3

10'33"

(33'45")

09'09" (+00'18")

1151 / 3197

4

00'09"

(33'54")

10'25" (+01'34")

14 / 3211

基礎訓練大餐前先跑一下
馬拉松世界這次怎麼吃掉我一公里～還我一公里(已經自行增加一公里)

12月累積里程 : 12.44 km

樂得型號累積 : 672.1 km

Android - HTC HTC_D626q 上傳 | 7 years ago

吳念祖, Liu 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	14'00"	00:22'57"
3	08'31"	00:31'28"
3.0	121'39"	00:33'54"

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