蔡博文 2016/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡博文嘉義
ID 257441

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5.7 km | 00:37:01 | 06:30/km

日期: 2016-12-22 06:06 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 04'53" / 06'31" / 06'20" / 06'24" / 06'20" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+00'50")

1000 / 1000

2

06'31"

(13'40")

06'31" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'20"

(20'00")

06'20" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'24"

(26'25")

06'24" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'19"

(32'44")

06'19"

1000 / 5000

6

04'17"

(37'01")

06'10"

695 / 5695

12月累積里程 : 96.57 km

hoka Challenger atr 2 累積 : 1053.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳明杰, 李瑞琪和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	06'31"	00:11'24"
3	06'20"	00:17'44"
4	06'24"	00:24'08"
5	06'20"	00:30'28"
5.7	06'09"	00:34'45"

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