6.8 km | 00:49:15 | 07:15/km日期: 2016-12-24 05:59 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 57%
Pace: 07'14" / 06'49" / 07'50" / 05'34" / 09'48" / 07'13" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+02'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'47" (+04'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+01'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'34") | 781 / 6781 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
144.55 km 
Asics SONOMA 2 累積 :
645.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'49" | 00:14'03" |
| 3 | 07'50" | 00:21'53" |
| 4 | 05'34" | 00:27'27" |
| 5 | 09'48" | 00:37'15" |
| 6 | 07'13" | 00:44'28" |
| 6.8 | 06'08" | 00:49'16" |
展開計圈分析
留言 
