珊迪「Annie」 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

珊迪「Annie」苗栗
ID 72410

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珊迪「Annie」

全馬 | 04:41:34 | 06:40/km | 第24馬

相遇最美~2016相約在冬季~集集音樂馬拉松

官方成績
日期	2016-12-25
成績	04:41:34
總名次	243 / 1226
分組名次	9 / 67
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'23")

00:26'23"

00:54'56"

10 km

(00:54'56")

00:28'33" (+02'10")

15 km

(01:28'09")

00:33'13" (+06'50")

01:13'41" (+18'45")

20 km

(02:08'37")

00:40'28" (+14'05")

25 km

(02:40'06")

00:31'29" (+05'06")

01:02'38" (+07'42")

30 km

(03:11'15")

00:31'09" (+04'46")

35 km

(03:46'31")

00:35'16" (+08'53")

01:15'18" (+20'22")

40 km

(04:26'33")

00:40'02" (+13'39")

Finish

(04:41:34)

日期: 2016-12-25 07:00 - 總爬升: 655 m - 地點: 集集和平國小 - 天氣: 晴，大太陽 - 卡路里: 1861 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

距離路跑

賽前宣言: 希望無傷完賽破PB

賽後評分: 不錯賽道路線
給 5 星

12月累積里程 : 182.57 km

Skechers Go Run 3 累積 : 1531.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), liang 和其他 29 人說推

·

觀看另 5 則留言

珊迪「Annie」 Thank you

2016-12-26 10:30 ·

王家康恭喜完賽 !

2016-12-26 13:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'24"	00:10'40"
3	05'09"	00:15'49"
4	04'49"	00:20'38"
5	05'45"	00:26'23"
6	05'33"	00:31'56"
7	05'20"	00:37'16"
8	06'04"	00:43'20"
9	05'54"	00:49'14"
10	05'42"	00:54'56"
11	08'01"	01:02'57"
12	06'39"	01:09'36"
13	05'56"	01:15'32"
14	06'30"	01:22'02"
15	06'07"	01:28'09"
16	07'16"	01:35'25"
17	06'02"	01:41'27"
18	06'56"	01:48'23"
19	09'52"	01:58'15"
20	10'22"	02:08'37"
21	08'13"	02:16'50"
22	06'52"	02:23'42"
23	06'45"	02:30'27"
24	04'44"	02:35'11"
25	04'55"	02:40'06"
26	06'01"	02:46'07"
27	06'02"	02:52'09"
28	06'22"	02:58'31"
29	05'32"	03:04'03"
30	07'12"	03:11'15"
31	06'45"	03:18'00"
32	07'23"	03:25'23"
33	06'22"	03:31'45"
34	07'15"	03:39'00"
35	07'31"	03:46'31"
36	09'01"	03:55'32"
37	08'50"	04:04'22"
38	08'23"	04:12'45"
39	07'28"	04:20'13"
40	06'20"	04:26'33"
41	05'43"	04:32'16"
42	06'12"	04:38'28"
42.6	05'56"	04:41'49"

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