Remy 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Remy 新竹
ID 26498

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恭喜完成了初馬

全馬 | 03:49:09 | 05:25/km | 第1馬

相遇最美~2016相約在冬季~集集音樂馬拉松

官方成績
日期	2016-12-25
成績	03:49:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'28")

00:21'28"

00:43'34"

10 km

(00:43'34")

00:22'06" (+00'38")

15 km

(01:06'20")

00:22'46" (+01'18")

00:53'06" (+09'32")

20 km

(01:36'40")

00:30'20" (+08'52")

25 km

(02:03'30")

00:26'50" (+05'22")

00:52'35" (+09'01")

30 km

(02:29'15")

00:25'45" (+04'17")

35 km

(02:59'22")

00:30'07" (+08'39")

01:07'48" (+24'14")

40 km

(03:37'03")

00:37'41" (+16'13")

Finish

(03:49:09)

日期: 2016-12-25 06:59 - 總爬升: 680 m - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

賽後評分: 坡很陡.沒心理準備.所以爆很大
給 4 星

12月累積里程 : 267.82 km

愛迪達 takumi sen boots 累積 : 214.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

寶帝（北埔幫）, 林老師和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽 !

2016-12-26 09:42 ·

林老師恭喜完賽

2016-12-27 12:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	04'24"	00:08'27"
3	04'28"	00:12'55"
4	04'18"	00:17'13"
5	04'15"	00:21'28"
6	04'23"	00:25'51"
7	04'28"	00:30'19"
8	04'25"	00:34'44"
9	04'28"	00:39'12"
10	04'22"	00:43'34"
11	04'30"	00:48'04"
12	04'46"	00:52'50"
13	04'28"	00:57'18"
14	04'34"	01:01'52"
15	04'28"	01:06'20"
16	04'50"	01:11'10"
17	04'37"	01:15'47"
18	05'06"	01:20'53"
19	07'55"	01:28'48"
20	07'52"	01:36'40"
21	06'36"	01:43'16"
22	05'46"	01:49'02"
23	04'51"	01:53'53"
24	04'30"	01:58'23"
25	05'07"	02:03'30"
26	04'34"	02:08'04"
27	05'14"	02:13'18"
28	04'59"	02:18'17"
29	04'54"	02:23'11"
30	06'04"	02:29'15"
31	05'23"	02:34'38"
32	05'28"	02:40'06"
33	05'46"	02:45'52"
34	06'27"	02:52'19"
35	07'03"	02:59'22"
36	08'06"	03:07'28"
37	08'03"	03:15'31"
38	08'47"	03:24'18"
39	06'30"	03:30'48"
40	06'15"	03:37'03"
41	06'13"	03:43'16"
42.0	05'53"	03:49'02"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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